都说黑豆是一种营养价值很高的食物，女性吃黑豆的也有很多的好处，它可以改善黄体功能，还可以促排卵，因此许多备孕期女性都会吃黑豆，这样助于快速怀孕。不过，黑豆也不能盲目使用，因为它也有很多的坏处。今天，小编就来给大家讲解一下“备孕不可盲目吃黑豆为什么”，希望大家可以引起重视。
很多女性朋友都把黑豆当作一种助孕“神药”，虽说黑豆对女性备孕确实有一定的帮助，也可以养颜乌发，但黑豆千万不能吃太多了，否则会产生一些副作用。
特别是备孕的女性，千万不要因为黑豆有帮助就长期大量食用，如果雌激素补充过量，使得原本正常的平衡被破坏，内分泌就会失调，脸上会长痘，甚至造成排卵推迟或直接不排卵。黑豆应该在女性监测到有优势卵泡的时候才喝，喝到排卵后就可以停止食用了，如果在还没有优势卵泡的时候喝的话，就会阻碍卵泡的生长，出现一些副作用。
除此之外，黑豆富含蛋白质，如果吃得太多，人体内的豆蛋白就会摄取过多，就会使正常铁质吸收量下降，长时间长了，就容易引起缺铁性贫血。并且黑豆炒熟后热性大，吃多了容易上火，所以一定要控制食用量。
对于小基数的群体来说，其他减肥方式效果都不明显，但节食的减重效果却不一样，见效贼拉快。但医生提醒：想要减肥也不能盲目去节食哦！小心盲目节食致不孕！我可没有故意夸大，节食导致不孕不育的临床案例并不少见，希望你能分清楚孰轻孰重。
盲目节食真的会导致不孕。这种说法是有一定依据的。小基数减肥的方式不该选择节食，而是应该要用健康的运动来调整饮食结构，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动。
节食虽然能看到明显的效果，但是对人体的伤害很大。女性长期节食会导致厌食，还会导致体脂含量急剧下降，使女性的生理周期紊乱，容易导致闭经，甚至影响卵巢和子宫的功能，导致不孕。
脂肪“家族”的主要成员是脂肪酸、甘油三酯和胆固醇，它们是维持正常性功能和繁殖所必需的营养物质。研究证明，对于正在生长发育的女性来说，只有体脂占体重的17%以上才会出现月经初潮。16岁以后，女性，要想维持正常月经，脂肪的储存量要占体重的20%~22%。而女性育龄期健康宝宝的体脂储存量至少应达到其体重的24%~26%。
为什么脂肪如此重要？关键原因是脂肪是合成雌激素的重要原料，雌激素的减少势必影响月经，导致周期紊乱，月经量减少，甚至闭经。
另一方面，过度节食减肥，体内营养素摄入不足，慢性营养不良，缺乏蛋白质、维生素等。，会导致垂体功能下降，导致促卵泡激素分泌不足。最终的结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退，最终导致月经失调，甚至不孕。
拓展知识：脂肪对女性的正常生理发育非常重要，尤其是育龄妇女和孕妇。明显的消瘦往往伴有全身的、身体的、精神的衰弱。常见的妇科表现有子宫脱垂、子宫后屈、白带过多、性欲淡漠、性冷淡、月经稀少或闭经，常伴有不孕或不育。
以上就是我对“想要减肥也不能盲目去节食哦！小心盲目节食致不孕！”的解答，如果您还有其他疑问，可以免费咨询生育帮生殖专家！
功效：促卵泡发育、补充雌激素。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后把黑豆煮熟，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。当然也可以把黑豆榨成豆浆来服用，每天一杯，可以促进卵泡的发育。
从豆类的颜色来说，越深营养也就越丰富，也就是说黑色营养更加全面，而黄豆有少量的胡萝卜素，黑豆有叶绿素和黑色素，都有很好的效果。
从营养来讲，黑豆中的蛋白质、钾、维生素等，比黄豆的含量要高很多，并且清火、利水、抗氧化的效果更好，所以吃黑豆更好，并且现在很多人生活习惯不规律，很容易出现乏力、肾虚的情况，那么黑豆补充的效果更佳。不过需要注意的是黑豆偏寒，消化不好、经期的女性不要食用。