怀孕期间的注意事项，怀孕初期要小心
孕早期很多准妈妈都会自觉地补铁，因为只有打好坚固地基础，将来对宝宝才大有益处。孕妇补血其实就是补铁，但有些物质会影响身体对铁质的吸收。因此下面这些食物，孕妇在补铁的时候不能同时进食。我们一起来了解一下孕早期孕妇补血的注意事项。
（1）单宁酸：茶、咖啡与红酒等
由于单宁酸会与铁质结合后沉淀，阻碍了身体对铁质的吸收，所以常见富含单宁酸的饮食来源，如茶、咖啡与红酒等，都不适宜与高铁食材搭配食用。
（2）草酸：巧克力、茶与花生
巧克力、茶与花生等是常见富含草酸的食物，但由于草酸本身会与铁质作用而相互抵销，导致真正进入体内的铁质较少，所以不建议在吃高铁食材时一同食用。
（3）磷酸：可乐等碳酸饮料
一般来说，磷酸会阻碍铁质的吸收，而国人最常接触到的磷酸多半来自于碳酸饮料中(如：可乐)，举例来说，若妈咪们在吃富含高铁质的牛排时，就不该搭配饮用可乐，才可确保铁质的正确吸收。
（4）植酸：麦片、燕麦与荞麦
植酸最主要存在于麦片、燕麦与荞麦等谷物类食物，且由于植酸会与铁质结合，降低人体对于铁质的吸收，所以妈咪们要避免同时使用。
孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。
怀孕前期女性身体较弱，容易受到外在的影响。所以，在女性受孕之日起的前3个月需要特别注意饮食，睡眠，营养等。
1. 怀孕前期孕妇尽量不要吃药，因为这段时间是胚胎生长的重要时期，有些药物对胎儿的生长发育有很大影响，如果必须要吃药的话一定要在医生的指导下吃药。
2. 一定不要夫妻同房，怀孕前期夫妻同房容易造成流产，不仅给孩子造成伤害，给女性也带来一定的伤害。丈夫应该多为妻子考虑，毕竟怀孕生子是整个家庭的事情。
3. 一定要记得防辐射，怀孕前期胎儿非常脆弱，承受不了大量的辐射，所以这个期间一定要注意不要经常玩手机和接触电脑。现在我们所接触的环境几乎都有辐射，所以最好的办法就是选择一件安全可靠的防辐射衣。
怀孕前期注意的事情还有很多，如不能和动物过分接触，不能过度劳累，不能化妆等等。
不管是吃什么，人体都是遵循着新陈代谢的过程。早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨。如果早餐吃不好或不吃，营养素的50%也就不见了。准妈妈处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。
除了以上我们提到的与孕早期相关的事项外，对于孕早期的早餐我们更应该注意：少吃冷食，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不可以保证自身和胎儿的营养需求，同时冷食刺激还会引起胎儿躁动不安；孕早期早餐时就不能像以往那样喝茶水了，尤其是有些浓的茶，茶水中含2%-5%的咖啡因会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育，同时茶水中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。