内容介绍：在日常生活中，部分女性存在卵泡发育不良、不排卵的情况，其实可以通过食疗的方式进行改善。目前来说，促进排卵的食物有很多，远远不止15种，女性提高卵子质量，促进卵子排出的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、韭菜、牡蛎、豆制品、红枣、动物血、黑豆、核桃、花生、猕猴桃、锌元素食物、雪蛤、海鱼，下面本文整理了有关内容，希望对大家有所帮助。
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子
富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
7、胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
家长们都希望自己的孩子身材像张亮一样高挑，像桃子一样美丽。除了合适的体育活动以外，正在发育当中的小朋友，还需要全面又均衡的营养，才能让身体发育得更好。怎么样的长高食谱才可以让孩子茁壮成长呢？我们一起来看看吧！
吃碱性食物和生儿子没有直接关系，并且使用调理碱性生男孩的方法也缺乏科学依据，人体的酸碱度很快达到平衡，如果不平衡，容易引发疾病，至于生男孩和生女孩的概率是一样的，都是由X、Y精子所决定。
胎儿性别有X和Y精子决定
根据相关研究数据表明，食物的酸碱性确实可以影响生男生女的几率，想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食，而想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均摄取均衡饮食即可。事实上最容易怀男孩的方法还有很多，不过建议夫妻生孩子要顺其自然，毕竟宝宝的健康和安全才是最重要的，没有必要刻意追求胎儿性别。
随着温度逐渐提升，大多数人在这方面有怀孕计划的话，眼看就是要进入到夏天了，所以说很多人也在思考夏天是不是容易怀孕，因为当我们决定在夏天怀孕的时候可能都会有方方面面的想法，那么如果你决定在夏天怀孕的话，其实有很多工作一定要提前做好，因为只有这样才能够在无形当中增加怀孕的概率，夏天相对于其他季节来讲并不是说容易怀孕，而是这个季节如果我们能够提前做好工作的话，会让你的怀孕几率逐渐增加。
合理补充营养
在这里要告诉大家的就是任何一个季节，如果你打算怀孕的话，想要提升怀孕的概率，一定要合理补充营养，这一点是非常重要的，我们要确保这里有高质量的精子和卵子，只有这样才能够正常怀孕，当然不管是男性还是女性，在怀孕的过程当中一定要合理补充营养，只有合理补充营养才能够让我们有更多的精力去怀孕，因为毕竟一旦受精卵成功怀孕的话，他们对于营养物质的消耗量肯定也都会越来越多。
戒烟戒酒
当我们要怀孕的时候，大家一定要注意戒烟，戒酒这件事情是非常重要的，烟酒成为了男性和女性在怀孕过程当中的头号杀手，其实在现实生活当中，不仅有很多男性喜欢和吸烟喝酒，甚至也有一部分的女性，他们有吸烟喝酒的这种习惯，尤其是对于大多数的女性来讲，如果你打算怀孕的话，那么建议我们最好能够在近半年内戒烟戒酒，因为女性吸烟喝酒相对于男性的影响来讲会大很多，毕竟受精卵是在女性体内成长发育。
少洗热水澡
在夏天如果想要成功怀孕的话，建议大家最好能够少洗热水澡，因为如果能够经常洗热水澡的话，会让精子的活力特别低，这种情况下在40摄氏度以上的热水澡呆上带上半个小时，就有可能会降低男性的精子数量，甚至很多男性和女性不建议大家蒸桑拿或者是泡温泉，这些都是应该避免的。
1，红糖水：红糖姜水比较热，所以月经期一般不吃，会增加月经量。也就是说，它是在非经期吃的，可以在下次月经前吃，也可以为下次月经体调整身体，非常适合身体寒冷的身体和感冒的妹妹。
2，当归金银花汤：汤完成后，红枣，黑豆，卵子都吃完了。记得在月经的第一天服用，必须这样做。（您不必在出血后服用，出血后半天服用。）
3，鱼头汤：很多女性可能会出现非排卵，其中大部分是卵泡发育不全引起的，此时促进卵泡发育非常关键。在怀孕的女性朋友可以喝一些鱼头汤，鱼头汤有促进卵泡发育的效果，这对排卵很有帮助。如果您不知道在怀孕期间吃什么，可以尝试一些鱼汤。4，黑豆糯米粥：所需材料比较简单，只要30克黑豆和60克糯米。先将黑豆和糯米洗净，然后放入锅中，加入一些水，并用温火煮粥。女性每天都可以吃黑豆糯米粥。