遇到奶涨时，最好的解决办法是让孩子喝掉一部分乳汁，从而缓解。如果孩子不能喝奶，妈咪们可以先用热敷的方法让乳房变软，然后再挤奶。此外，按摩也可以，一边按摩一边热敷，效果会更好。缓解奶涨的最佳方法并非挤出乳汁，而是妈咪们要提前预见，不等到奶涨就可以提前挤掉一部分奶水。