为了生女宝，备孕前我特意去日本找了这方面的专家指导，现在小公主已经3个月大啦，特意来分享经验给姐妹们，顺便传好孕~
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心理准备
注意保持心情放松，心理压力不宜过大。
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锻炼身体
我个人比较喜欢出去慢走，慢跑，相对于来说也没那么累，也可以练练瑜伽跳绳那些，慢走的时候也可以把老公拉上一起，还能两人聊聊天哦
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调整好作息
喜欢熬夜的备孕期间要尽量调整一下哦，好的身体状态才能更好的迎接宝宝的到来
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饮食调理
保证营养摄入充足，多吃豆类食物，豆制品可以很好的帮助女性促进排卵哦，多吃酸性食物鸡肉、猪肉、鱼肉等。远离烟酒、刺激性食物，避免接触有毒物质和辐射源
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受孕准备
掌握好时间，排卵前1~2天安排aa，得女宝的几率大
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这些准备条件做好的同时，女方要吃酸钙调理酸性体质，只有在酸性体质时，才能减少Yjz的活跃度，提高生女宝宝的几率。这款酸钙也是专家推荐的，在日本很有名，成分都是天然的酸类物质，还含有叶酸，降低宝宝出现缺陷的概率。
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以上就是我的分享经验啦! 希望对姐妹们来说有用，也希望姐妹们们顺顺利利怀上小公主#科学备孕[话题]# #备女宝[话题]# #备孕[话题]#