怀孕前三个月内大部分孕妇都会出现轻重不同的早孕反应，例如恶心、呕吐、头晕身体不适、食欲不振等，这时难免会影响孕妇对营养的充分摄取。所以这时孕妇前三个月食谱就显得尤为重要，需进行合理的调整，为此有喜网特意整理了孕妇前三个月食谱，这就为大家推荐。
流产之后应以补身体为主，进补的食谱一定很有帮助：
1、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。
2、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
3、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
4、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
5、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。
《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
脾
为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。养脾胃应该少吃咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品。
对于8个月的宝宝来说，咀嚼是Ta必须学习的技巧。随着宝宝对各种营养素的需求的增加，宝妈应开始添加肉泥、蛋等食物，并适当增加泥糊的粗糙口感，给宝宝提供更多口味和质地的选择。下面就为大家推荐几道适合8个月宝宝的食谱吧！
【南瓜拌饭】
原料：
南瓜1片、米50克、白菜叶1片、高汤适量。
做法：
1、将南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；
2、将白米洗净，加水放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加高汤调味即可。
美食小TIP：南瓜煮烂后很适合宝宝吃，南瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫的功效。
【番茄鸡蛋菜汤面】
原料：
煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。
做法：
1、将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟；
2、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。
【鱼泥豆腐羹】
原料：
新鲜鱼肉、豆腐。
做法：
1、将鱼肉洗净后上蒸锅蒸熟，之后去骨刺，捣烂成鱼泥；
2、将水烧开后放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花煮成糊状即可。
怀孕头三个月称为早孕。在此期间，它是宝宝成长和发育的最关键阶段。这时，孕妈妈不仅善于预防流产，还要注意日常饮食和补充足够的营养。为了确保胎儿的健康成长，早孕的良好配方是什么？在这里看看一些怀孕妈妈说的话：
东方小晨宝宝很多人都在问怀孕头三个月里有什么汤。在怀孕早期使用槐大宝时，我建议使用鱿鱼姜人民汤。该方法相对简单，饮食价值很高。请记住，材料就像鱿鱼。生姜猪油，盐和味精都有点儿。这种汤的主要功能是产生胎儿，止吐和唤醒。因为早孕反应比较大，这种汤可以缓解效果。怀孕三年，怀孕三年，我吃了更多的山药芝麻粥，入口处的粥更好，营养更高，再加上一些蔬菜，水果，需要注意山楂果及其产品，建议早期吃如果大量服用，可能会导致流产。顽皮的鹌鹑卵精灵5实际上是针对怀孕初期的营养食谱，没有固定的吃法。网上传的多是生菜，炒虾，栗子卵，小米蒸排骨等。总之，早期是多吃肉类和鱼类来增加蛋白质，还要注意营养均衡。柔软g）在0310的早期，建议不要吃一些刺激性食物。多吃清淡易消化，起到胎儿的作用。还建议吃一些核桃，深海鱼和虾。大脑发育非常好。新鲜水果和蔬菜也是必不可少的，前三个月加入叶酸。怀孕早孕的食谱主要是根据孕妇的喜好，但尽量少吃油腻，清淡易消化的食物，少吃多吃，可以吃和吃，是孕期这一时期的主要政策。
早孕对孕妇的影响是什么？